妊娠1ヶ月目の赤ちゃんとママ

目安時間:約 2分

この時期のママ...

ママの体調が変わり始める時期

妊娠1ヶ月はママの外見には全く変化はありません。妊娠に気付きにくい時期で、自覚症状を感じることがほとんどありません。

受精卵が着床すると、早い人では突然の吐き気や、食欲がなくなる、においが気になるなどの体調の変化が起こり始めます。女性ホルモンの分泌により、眠気や熱っぽいと感じることもあります。

 

この時期の赤ちゃん...

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カテゴリ:1ヶ月 妊娠中 

青汁で産後ダイエット 効果は時間で変わる

目安時間:約 3分

この前とっても冷える日の夜、1歳になったばかりの愛娘がヒーターの前を陣取ってゴロゴロ~としていまして(・O・)私は唖然・・・
そして旦那から「誰の真似?」と一言...自分の真似だと気付いていないことに更にビックリしました(笑)

と、そんな毎日ですwww

今日は前回の続きで、「すっきりフルーツ青汁」の効果的な飲み方、飲む時間帯で効果は代わることを説明したいと思います♪
活用方法はあなた次第です(^^)/

●すっきりフルーツ青汁で朝の置き換えダイエット

すっきりフルーツ青汁で朝の置き換えダイエットを試みると、ダイエット効果は確かに高いです。
しかし、次の昼食まで腹持ちするかというと、腹持ちはしない...青汁はスムージー等とは違うので、腹持ちを良くするためのものではないのです。
お昼までの間の空腹感は我慢しないといけません。
しかし、この数時間を我慢できれば、ダイエット効果は非常に高いです。
空腹感があるからといって、お昼ご飯を食べ過ぎてしまっては意味がなくなってしまうので、気をつけてくださいね。

●すっきりフルーツ青汁を夕食前に飲むダイエット効果

すっきりフルーツ青汁を夕食前に飲むというのには理由があります。
食前にすっきりフルーツ青汁を飲む事によって、夕食を食べた時の血糖値の上がり方を安定させてくれます。
血糖値が上がってしまうと、血糖値を抑えるために体内でインスリンが分泌され、インスリンは体内に脂肪分などを蓄えようとする働きがあるので、血糖値の上がり方を安定させると、脂肪を蓄えてしまうインスリンの分泌も抑えられるのです。
つまり、健康的にダイエット効果が高いということです!
無理なく確実に痩せたい場合は、夕食前にすっきりフルーツ青汁を飲む事をおすすめします。

 

これからは、クリスマスに年末年始、ご馳走が沢山な時期になるけど誘惑に負けない様にしましょっ!!!

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カテゴリ:妊娠中 産後 

青汁で産後ダイエット ニキビ予防にも効果的

目安時間:約 2分

みなさんにお聞きしまーす!!!

産後、妊娠前の体重に戻った方って何をしましたか?

私は妊娠中に体重が増加しすぎて産後1年経った今でも妊娠前の体重に戻りきっていません(><)母乳育児だったから期待をしていたけど逆に食事制限はできないし、なかなかジョギングには行けないしでダラダラ1年が過ぎて今に至ります...

最近本当に焦っているところに「すっきりフルーツ青汁」のうわさを聞きました!!

芸能人やモデルさんも愛用中でダイエットの効果はともかく、美容効果にも良いとのことで、まず、いろんな口コミを調べてみました(^^)/

<<ダイエットの効果>>

・痩せ体質

・便秘解消

・代謝アップ

・リバウンドなし

<<美容の効果>>

・肌のきめを整え、シミ、シワの改善やニキビ予防するビタミンC

・肌を保湿するセラミド

・肌の代謝を促進し、弾力を保つプラセンタ

 

沢山の酵素に加え、野菜や果物の成分もまとめてとれると幅広い年齢層で人気があるらしく、口コミコスメNo.1を受賞し、モンドコレンクションも認めた「すっきりフルーツ青汁」だそうです♪

飲み方もいろんなアレンジが出来るみたいで、ヨーグルトに混ぜて食べたり、ストレートティーに入れてフルーツティー風にも飲めたり、野菜ジュースや三ツ矢サイダーにも合うと口コミされていました!!

 

いつ飲むと効果があるのか気になるところで、今日はおわります(>3<)次回をお楽しみに♪

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後 私が選んだマザーズバック リュック

目安時間:約 2分

前回に続き、今日は私が最近買ったマザーズバックをご紹介します。
大容量で、両手が自由に使える様にリュックを探していたら【anello アネロ】に出会いました♪
最近、街でも良く見かけるanelloのリュックですが、学生の方からママ達、そして同人イベントの方までもが愛用中でシンプルだけど可愛い!使い勝手が良いと絶賛されていてマザーズバックだけどパパも使えるデザインなどの声もあり即決しました!!
がま口リュックで使い勝手抜群です!なかなかのプチプラで高くても5000円で私が購入したリュックは3980円でした(^^)/
色や柄、デザイン、素材も沢山の種類がありました!
定番はブラック、ホワイトで落ち着いた感じのベージュ迷彩柄カモフラ、デニムなどが人気でした。
自分流にキーホルダーや缶バッチ、バンダナを付けてアレンジもして楽しめそうです!!
大きさも大、小の2種類あり子供とペアで持ってリンクコーデで使えそうでした♪
外側にもポケットが沢山付いているのでとっても便利です。
マザーズバックを悩んでいる方にはオススメのリュックです(^^)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ママが選ぶマザーズバック

目安時間:約 1分

前回の続きでマザーズバックについてご紹介します(^^)//
今回は「きれいめデザインで上品に持ちたい!」というママにオススメ・・・
【ダティッコ キャリーオールショルダー 2wayマザーズバック】
きれいめ系なので通勤服にも合わせやすく働くママにも人気なマザーズバックです。
特徴は、見た目はコンパクトなのに2Lのペットボトルが3本も入る大容量サイズでA4ファイルも入る大きさになっています。仕切りポケットも充実していて、ジッパーポケットもあるので貴重品などを入れておくのに便利です。
公園に行くだけなのに必要な物は沢山で毎回荷物に悩まされます(><)
大容量なバックは荷物が多い方にオススメです(^^)/

最近は娘が歩くようになったので両手が使えるようにリュック型を買いなおしました!!!
次回は私が購入した万能リュックをご紹介します♪

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ママに必見 持っているだけでおしゃれなマザーズバック

目安時間:約 2分

赤ちゃんや子供とお出かけする時、ママはお着替えに食べ物、オムツにタオルと準備するものがいっぱいになりますよね(><)!!
そこで今日はおしゃれママにオススメのマザーズバックをご紹介します!
マザーズバックを選ぶときのオススメは、ポケットの数をチェックする事、あと軽さです。
その中でも私がオススメするものは、【ドラコエアリー ボストン 超軽量マザーズバック】
「軽くておしゃれなマザーズバックが欲しい!」というママにオススメです!

・500MLのペットボトルより軽い

・雨の日でも安心な撥水加工

・ななめがけが出来るショルダータイプ

・長財布が収入しやすい縦型ポケット付き

・キルティング素材で上品

 

他にもた~っくさんなマザーズバックはありますが、これから少しずつ紹介していきたいと思います。

今回はショルダー型の紹介でしたが、トート型やリュック型などもあるので自分に合った物を是非選んで下さい(^^)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ダイエットに使ったアイテム マイクロファイバークロス

目安時間:約 2分

愛娘が生まれるまでは部屋の汚れなど気にしなかった私ですが、、愛娘が生まれてからお掃除を念入りにするようになりました!
寝返りし始めた頃から特に、床をハイハイで動くようになったり歩くようになって隅っこのホコリを握っていたりして何度も驚かされています(><)
そこで今日は、みんなもご存知のマイクロファイバークロスをご説明します!!
マイクロファイバーは、極細の繊維のポリエステルやナイロンを熱で圧着した繊維です。繊維自体は髪の毛の1/100程度の細さと言われて、小さく無数の穴が開いている為吸収性と通気性が良いのが特徴です。
そんなマイクロファイバーも弱点があり、強くこすると傷ついてしまいます...マイクロファイバーの生地は肌触りもよく柔らかいので、肌に優しい印象ですが、実は断面がとがっています!なので強くこすると表面を傷つけてしまいます(><) バスタオルとして使い際には髪や体を包みこむように押し当てるだけにしましょう。
あとは、熱に弱いのでアイロンと乾燥は避けて下さい。
私が家の掃除で使用している所は特に子供の行く場所、手の届く場所に使っています。トイレ掃除、お風呂掃除、床拭き、窓拭きetc.
用途に応じて種類があり、手袋タイプやお掃除にとっても便利なスリッパタイプ、モップタイプ、スポンジタイプなど沢山あります。洗ってもすぐに乾いてくれるのでとっても便利でカビが発生しにくいので衛生面も優れています!!
こんな感じでお掃除アイテムからも助けられながら掃除をして尚且つ、沢山動いてダイエットとしています。
それ以上食べているからなかなか痩せないんですけどね、、、(笑)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後1,2ヶ月の過ごし方 注意してほしいこと

目安時間:約 2分

最近友達が出産してかわいい男の子を見てきました(^^)
愛娘も1年前はこんなに小さかったのにな~と話していて、産後ダイエットの話題になり、「すぐ始めなきゃ!」と言っていたので産褥期の話をしました。
ここでも産褥期の過ごし方のポイントを少しお話しします。
産褥期とは、妊娠、出産で変化したママの身体を回復させる時期で、産後6週~8週と言われています。出産をしたママにとって、この時期がっても大切です!!
産後ダイエットはこの時期が過ぎて、自分の体調を見ながら進めていきましょう。
◎ 回復を早める為のポイントのご紹介です ◎
【1】基本的には安静第一!
【2】バランスのとれた食事をする
【3】家事はほどほどにする
【4】完璧を求めないこと!
【5】産褥体操をしよう
【6】出来れば母乳育児にする
【7】清潔を心がける
【8】目を酷使しないよう

2人目とかになってくると「こんなに安静に出来ない」とか、「もっとしっかり家事してよ」「楽したいだけでしょ」などと言うパパも居るかと思いますが、しっかりパパにも理解してもらって産褥期を過ごしてください(^^)//
産褥期は更年期障害にもなりやすいなどとも言われていますので、、、しつこいくらいに言いますが
安静第一です!!!ww

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後 卒乳のメリットとデメリット

目安時間:約 2分

前回の記事の続きを今日も少し調べてみました(^O^)

卒乳は赤ちゃんにとって負担が大きいですが、自然な卒乳は赤ちゃんにとって負担が少ないと考えられています。成長に合わせた離乳ができるのがメリットですが、自然な卒乳だからこそのデメリットもあります。例えば、いつ頃卒乳できるかわからないという点。赤ちゃんのペースに合わせるということは、赤ちゃんがおっぱいを必要としている間は卒乳できないということ。栄養面では必要なくても、眠いときや寂しいとき、大きくなってもおっぱいを飲みたがる子は、珍しくありません。

今、愛娘はこのパターンになってきています(;O;)

また、自然な卒乳には時間がかかるものなので、ママにかかる負担が長くなるというデメリットもあります。「他の子は卒乳しているのにうちはまだ・・・」と気に病んでしまったり、いつまでたっても授乳しやすい服装をしなくてはならない、といったストレスも。夜間の授乳がやめられない赤ちゃんの場合、ママも付き合って夜に起きなくてはいけないので大変です。

今朝も寒かったですが毛布の中で頑張りました(>_<)今夜も寒さと睡魔と闘ってきます!!

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後 卒乳と断乳の違いはある?

目安時間:約 2分

最近娘が日中私のいない時、おっぱいがなくても平気になってきて実家に預けたり保育園の一時お預かりに預けたり長い時間出来る様になりました(^^♪
卒乳はまだまだかかりそうですが回数が減ってきてこれから寒くなる時期、夜中の授乳も回数が減ることを期待(^-^)
さみしい気持ちも半分、楽になれる解放感も半分で複雑です。
そこで、卒乳と断乳の違いはあるのでしょうか?
「卒乳」とは、赤ちゃんが母乳を必要としなくなり、自分からおっぱいを卒業していくことをいいます。「断乳」とは、ママの意志で母乳育児をストップさせることです。最近日本では、赤ちゃんが安心して母乳から離れるように見守ってあげる「卒乳」の考え方が広く浸透して、私も産婦人科や母乳外来では「断乳」ではなく「卒乳」を指導されました。
「卒乳」のポイントは、赤ちゃんの準備ができるまで、大らかな気持ちで待つ!ということ。と助産師も方から言われました。
仕事を始めても無理して「断乳」はせずに娘のペースで「卒乳」に持っていけるようにスキンシップをとりながら頑張りたいです!!

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カテゴリ:妊娠中 産後 

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