岩塩の効果は美容や健康に最適 

目安時間:約 2分

岩塩といったら種類が多くて、値段もお高いイメージがしますよね?
私は、いろいろ調べると結局はどれを選べば良いのか分からなくなっていつも買わず仕舞いになっていました…

 

そこで!

 

種類の前に!

 

岩塩はおいしいだけでなく、なぜ良いと言われているのかをまとめてみました!

 

 

岩塩にミネラルがたくさん含まれているのは知っていましたが、、

 

産後のお肌は悲鳴を挙げている状態で、ミネラル不足もあり危機感を感じています!!(少し大袈裟)

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カテゴリ:産後 豆知識 

年末年始、産後太りを乗り切るには

目安時間:約 2分

クリスマスも終わり、次のイベントは年末年始ですね(><)
お年玉のことを考えたくはないですが、今年からは愛娘も貰えるか楽しみです♪
あと、私が気になるのは年末年始の暴飲暴食です...
お得意のネットで調べてみたら!なんと!!太らず年末年始を乗り切るカギは「十分な睡眠」 だという記事がありました(^^)/
私達は、喉の渇きを空腹感と間違えることがあるらしく、朝や昼の食事を抜かないことや、お皿の半分には野菜料理を盛り付けることなどの対処法も言われていますが、「睡眠不足だと食欲が増す」 空腹感と食欲に影響を及ぼすホルモン値の変化が原因ということが判明されたそうです。
睡眠不足のときに感じる空腹感は大抵、果物や野菜、脂肪分の少ないタンパク質では満たされないそうで、さらに睡眠不足は食欲を増すだけでなく、満腹感を得るまでの時間を長くすることが確認されていました(><)

食事を沢山の量食べてしまっても、しっかり寝れば過激に太ることは防げれそうです♪
暴飲暴食の量にもよりますが、忙しくなる年末年始にも十分な睡眠(7時間~8時間)は毎日摂るように心掛けましょう!

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カテゴリ:2016年 2017年 産後 豆知識 

万能緑茶 仕事終わりに一杯

目安時間:約 2分

12月から職場復帰してもうすぐ今月も終わります(><)

育児中心だった生活からガラリと変わってだんだんと慣れてきましたが、一ヶ月が早ーーーい!!!

最近仕事が落ち着いたらお茶を飲む習慣がついて、温かい緑茶が手放せなくなってます♪

そこで、お茶はどんな効能があるのかを今日は調べてみました。

 

眠気さましに効くことは皆さん知っていると思います。緑茶のカフェインの作用は、中枢神経を刺激し、脳の働きを活性化、物事に対する反応を速め、心を快活にします。

他には、心臓を守る!!!

1日2~3杯のお茶は、心臓病のリスクを低減してくれる。特に緑茶は心臓の動脈を柔軟にする効果があるため、血圧の変化にスムーズに対応できるようになるとか。また、抗酸化物質のフラボノイドは、内皮細胞を活性化させ、血管のつまりを防いでくれるといわれてます(・3・)

虫歯予防、動脈硬化や脳卒中予防、血圧降下予防、口臭予防、機能性障害の可能性が防げる、成人病予防、ストレス解消、抗インフルエンザ作用、二日酔い防止、集中力持続などの効能もあるといわれていました!!

 

こんなにも体に良い飲み物なんて他にあるのか!って

 

何気に飲んでいた緑茶...これからも継続して飲みます!是非みなさんも何を飲もうか迷っている時は緑茶を選んで下さい(^^)/

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カテゴリ:2016年 産後 豆知識 

産後ケアにニベアの青缶

目安時間:約 2分

今日はこの時期に必見の万能保湿をご紹介します(^^)/
マドンナをはじめ世界中のセレブが愛用する高級クリーム「ドゥ・ラ・メール」とほとんど同じ成分ということで話題なったスキンケアの大御所・・・「ニベア」です!!
「ニベア」とは「ニベア花王株式会社」が出している商品全体を指していて、大きく6つに分かれています。
●ニベアの種類●
・ニベアクリーム
・ニベアボディ
・ニベアサン
・ニベアソフト
・ニベアリップ
・ニベアフォーメン
それぞれ用途に応じて配合成分やバランスが調整してあります。

その中でも最もスタンダードは「ニベアクリーム(青缶)」です!
使い方としては・・・
フェイスケア保湿クリームとしてや、テカリ防止として、ボディクリームとして、ハンドクリームとして、
フットクリームとして、リップケアとしてなど
他には、たっぷり塗ってフェイスパックや髪の修復、ツヤ出しヘアケアとして、子供の敏感肌にも使えます!!

このニベアが「スキンケア」はもちろん「ヘアケア」、「まつ毛育成」、「家具のツヤ出し」まで有効であることを知っていましたか?
ベビーローションなどとも使うと伸びが良いとの声もあったので試してみたいです♪

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青汁で産後ダイエット 効果は時間で変わる

目安時間:約 3分

この前とっても冷える日の夜、1歳になったばかりの愛娘がヒーターの前を陣取ってゴロゴロ~としていまして(・O・)私は唖然・・・
そして旦那から「誰の真似?」と一言...自分の真似だと気付いていないことに更にビックリしました(笑)

と、そんな毎日ですwww

今日は前回の続きで、「すっきりフルーツ青汁」の効果的な飲み方、飲む時間帯で効果は代わることを説明したいと思います♪
活用方法はあなた次第です(^^)/

●すっきりフルーツ青汁で朝の置き換えダイエット

すっきりフルーツ青汁で朝の置き換えダイエットを試みると、ダイエット効果は確かに高いです。
しかし、次の昼食まで腹持ちするかというと、腹持ちはしない...青汁はスムージー等とは違うので、腹持ちを良くするためのものではないのです。
お昼までの間の空腹感は我慢しないといけません。
しかし、この数時間を我慢できれば、ダイエット効果は非常に高いです。
空腹感があるからといって、お昼ご飯を食べ過ぎてしまっては意味がなくなってしまうので、気をつけてくださいね。

●すっきりフルーツ青汁を夕食前に飲むダイエット効果

すっきりフルーツ青汁を夕食前に飲むというのには理由があります。
食前にすっきりフルーツ青汁を飲む事によって、夕食を食べた時の血糖値の上がり方を安定させてくれます。
血糖値が上がってしまうと、血糖値を抑えるために体内でインスリンが分泌され、インスリンは体内に脂肪分などを蓄えようとする働きがあるので、血糖値の上がり方を安定させると、脂肪を蓄えてしまうインスリンの分泌も抑えられるのです。
つまり、健康的にダイエット効果が高いということです!
無理なく確実に痩せたい場合は、夕食前にすっきりフルーツ青汁を飲む事をおすすめします。

 

これからは、クリスマスに年末年始、ご馳走が沢山な時期になるけど誘惑に負けない様にしましょっ!!!

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カテゴリ:妊娠中 産後 

青汁で産後ダイエット ニキビ予防にも効果的

目安時間:約 2分

みなさんにお聞きしまーす!!!

産後、妊娠前の体重に戻った方って何をしましたか?

私は妊娠中に体重が増加しすぎて産後1年経った今でも妊娠前の体重に戻りきっていません(><)母乳育児だったから期待をしていたけど逆に食事制限はできないし、なかなかジョギングには行けないしでダラダラ1年が過ぎて今に至ります...

最近本当に焦っているところに「すっきりフルーツ青汁」のうわさを聞きました!!

芸能人やモデルさんも愛用中でダイエットの効果はともかく、美容効果にも良いとのことで、まず、いろんな口コミを調べてみました(^^)/

<<ダイエットの効果>>

・痩せ体質

・便秘解消

・代謝アップ

・リバウンドなし

<<美容の効果>>

・肌のきめを整え、シミ、シワの改善やニキビ予防するビタミンC

・肌を保湿するセラミド

・肌の代謝を促進し、弾力を保つプラセンタ

 

沢山の酵素に加え、野菜や果物の成分もまとめてとれると幅広い年齢層で人気があるらしく、口コミコスメNo.1を受賞し、モンドコレンクションも認めた「すっきりフルーツ青汁」だそうです♪

飲み方もいろんなアレンジが出来るみたいで、ヨーグルトに混ぜて食べたり、ストレートティーに入れてフルーツティー風にも飲めたり、野菜ジュースや三ツ矢サイダーにも合うと口コミされていました!!

 

いつ飲むと効果があるのか気になるところで、今日はおわります(>3<)次回をお楽しみに♪

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後 私が選んだマザーズバック リュック

目安時間:約 2分

前回に続き、今日は私が最近買ったマザーズバックをご紹介します。
大容量で、両手が自由に使える様にリュックを探していたら【anello アネロ】に出会いました♪
最近、街でも良く見かけるanelloのリュックですが、学生の方からママ達、そして同人イベントの方までもが愛用中でシンプルだけど可愛い!使い勝手が良いと絶賛されていてマザーズバックだけどパパも使えるデザインなどの声もあり即決しました!!
がま口リュックで使い勝手抜群です!なかなかのプチプラで高くても5000円で私が購入したリュックは3980円でした(^^)/
色や柄、デザイン、素材も沢山の種類がありました!
定番はブラック、ホワイトで落ち着いた感じのベージュ迷彩柄カモフラ、デニムなどが人気でした。
自分流にキーホルダーや缶バッチ、バンダナを付けてアレンジもして楽しめそうです!!
大きさも大、小の2種類あり子供とペアで持ってリンクコーデで使えそうでした♪
外側にもポケットが沢山付いているのでとっても便利です。
マザーズバックを悩んでいる方にはオススメのリュックです(^^)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ママが選ぶマザーズバック

目安時間:約 1分

前回の続きでマザーズバックについてご紹介します(^^)//
今回は「きれいめデザインで上品に持ちたい!」というママにオススメ・・・
【ダティッコ キャリーオールショルダー 2wayマザーズバック】
きれいめ系なので通勤服にも合わせやすく働くママにも人気なマザーズバックです。
特徴は、見た目はコンパクトなのに2Lのペットボトルが3本も入る大容量サイズでA4ファイルも入る大きさになっています。仕切りポケットも充実していて、ジッパーポケットもあるので貴重品などを入れておくのに便利です。
公園に行くだけなのに必要な物は沢山で毎回荷物に悩まされます(><)
大容量なバックは荷物が多い方にオススメです(^^)/

最近は娘が歩くようになったので両手が使えるようにリュック型を買いなおしました!!!
次回は私が購入した万能リュックをご紹介します♪

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ママに必見 持っているだけでおしゃれなマザーズバック

目安時間:約 2分

赤ちゃんや子供とお出かけする時、ママはお着替えに食べ物、オムツにタオルと準備するものがいっぱいになりますよね(><)!!
そこで今日はおしゃれママにオススメのマザーズバックをご紹介します!
マザーズバックを選ぶときのオススメは、ポケットの数をチェックする事、あと軽さです。
その中でも私がオススメするものは、【ドラコエアリー ボストン 超軽量マザーズバック】
「軽くておしゃれなマザーズバックが欲しい!」というママにオススメです!

・500MLのペットボトルより軽い

・雨の日でも安心な撥水加工

・ななめがけが出来るショルダータイプ

・長財布が収入しやすい縦型ポケット付き

・キルティング素材で上品

 

他にもた~っくさんなマザーズバックはありますが、これから少しずつ紹介していきたいと思います。

今回はショルダー型の紹介でしたが、トート型やリュック型などもあるので自分に合った物を是非選んで下さい(^^)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

産後ダイエットに使ったアイテム マイクロファイバークロス

目安時間:約 2分

愛娘が生まれるまでは部屋の汚れなど気にしなかった私ですが、、愛娘が生まれてからお掃除を念入りにするようになりました!
寝返りし始めた頃から特に、床をハイハイで動くようになったり歩くようになって隅っこのホコリを握っていたりして何度も驚かされています(><)
そこで今日は、みんなもご存知のマイクロファイバークロスをご説明します!!
マイクロファイバーは、極細の繊維のポリエステルやナイロンを熱で圧着した繊維です。繊維自体は髪の毛の1/100程度の細さと言われて、小さく無数の穴が開いている為吸収性と通気性が良いのが特徴です。
そんなマイクロファイバーも弱点があり、強くこすると傷ついてしまいます...マイクロファイバーの生地は肌触りもよく柔らかいので、肌に優しい印象ですが、実は断面がとがっています!なので強くこすると表面を傷つけてしまいます(><) バスタオルとして使い際には髪や体を包みこむように押し当てるだけにしましょう。
あとは、熱に弱いのでアイロンと乾燥は避けて下さい。
私が家の掃除で使用している所は特に子供の行く場所、手の届く場所に使っています。トイレ掃除、お風呂掃除、床拭き、窓拭きetc.
用途に応じて種類があり、手袋タイプやお掃除にとっても便利なスリッパタイプ、モップタイプ、スポンジタイプなど沢山あります。洗ってもすぐに乾いてくれるのでとっても便利でカビが発生しにくいので衛生面も優れています!!
こんな感じでお掃除アイテムからも助けられながら掃除をして尚且つ、沢山動いてダイエットとしています。
それ以上食べているからなかなか痩せないんですけどね、、、(笑)

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カテゴリ:妊娠中 産後 

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