岩塩の効果は美容や健康に最適 

目安時間:約 2分

岩塩といったら種類が多くて、値段もお高いイメージがしますよね?
私は、いろいろ調べると結局はどれを選べば良いのか分からなくなっていつも買わず仕舞いになっていました…

 

そこで!

 

種類の前に!

 

岩塩はおいしいだけでなく、なぜ良いと言われているのかをまとめてみました!

 

 

岩塩にミネラルがたくさん含まれているのは知っていましたが、、

 

産後のお肌は悲鳴を挙げている状態で、ミネラル不足もあり危機感を感じています!!(少し大袈裟)

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カテゴリ:産後 豆知識 

2017年のダジャレを入れてセンスある年賀状作り

目安時間:約 2分

みなさんは年賀状の準備は終わりましたか?
ウチは愛娘が生まれてから初めて出す年賀状なので写真選びから苦戦しています(><)
写真を選んだと思ったら中身の文章が難しくてなかなか進みません。。。
友達や、親しい人には少しインパクトが欲しいのでダジャレを入れてみたりと考えているところで旦那と話していたら、丁度今日の朝番組で年賀状のダジャレランキングが出ていました!!!
酉(鳥)を使っただじゃれで面白いと思ったものということで下記に結果を紹介しておきます♪

●2017年 酉年 年賀状用だじゃれランキング!
第1位「“ケッコー”いい感じの一年になりますように」
第2位「色“とりどり”の酉年」
第3位「今年は酉年、“コケ”ても“ケッコー”、立ち上がれ!」
第4位「“とり”あえず、あけおめ!」
第5位「一人ひ“とり”が幸せを感じる酉年に」

10代20代と若い年代が、だじゃれ好き、だじゃれを使った年賀状をもらったら嬉しいと思うとインタビューに答えていました。
今年もあと何日かなので急いで仕上げるようにダジャレと戦いたいと思います(・3・)//

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カテゴリ:2016年 2017年 豆知識 

年末年始、産後太りを乗り切るには

目安時間:約 2分

クリスマスも終わり、次のイベントは年末年始ですね(><)
お年玉のことを考えたくはないですが、今年からは愛娘も貰えるか楽しみです♪
あと、私が気になるのは年末年始の暴飲暴食です...
お得意のネットで調べてみたら!なんと!!太らず年末年始を乗り切るカギは「十分な睡眠」 だという記事がありました(^^)/
私達は、喉の渇きを空腹感と間違えることがあるらしく、朝や昼の食事を抜かないことや、お皿の半分には野菜料理を盛り付けることなどの対処法も言われていますが、「睡眠不足だと食欲が増す」 空腹感と食欲に影響を及ぼすホルモン値の変化が原因ということが判明されたそうです。
睡眠不足のときに感じる空腹感は大抵、果物や野菜、脂肪分の少ないタンパク質では満たされないそうで、さらに睡眠不足は食欲を増すだけでなく、満腹感を得るまでの時間を長くすることが確認されていました(><)

食事を沢山の量食べてしまっても、しっかり寝れば過激に太ることは防げれそうです♪
暴飲暴食の量にもよりますが、忙しくなる年末年始にも十分な睡眠(7時間~8時間)は毎日摂るように心掛けましょう!

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カテゴリ:2016年 2017年 産後 豆知識 

万能緑茶 仕事終わりに一杯

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12月から職場復帰してもうすぐ今月も終わります(><)

育児中心だった生活からガラリと変わってだんだんと慣れてきましたが、一ヶ月が早ーーーい!!!

最近仕事が落ち着いたらお茶を飲む習慣がついて、温かい緑茶が手放せなくなってます♪

そこで、お茶はどんな効能があるのかを今日は調べてみました。

 

眠気さましに効くことは皆さん知っていると思います。緑茶のカフェインの作用は、中枢神経を刺激し、脳の働きを活性化、物事に対する反応を速め、心を快活にします。

他には、心臓を守る!!!

1日2~3杯のお茶は、心臓病のリスクを低減してくれる。特に緑茶は心臓の動脈を柔軟にする効果があるため、血圧の変化にスムーズに対応できるようになるとか。また、抗酸化物質のフラボノイドは、内皮細胞を活性化させ、血管のつまりを防いでくれるといわれてます(・3・)

虫歯予防、動脈硬化や脳卒中予防、血圧降下予防、口臭予防、機能性障害の可能性が防げる、成人病予防、ストレス解消、抗インフルエンザ作用、二日酔い防止、集中力持続などの効能もあるといわれていました!!

 

こんなにも体に良い飲み物なんて他にあるのか!って

 

何気に飲んでいた緑茶...これからも継続して飲みます!是非みなさんも何を飲もうか迷っている時は緑茶を選んで下さい(^^)/

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カテゴリ:2016年 産後 豆知識 

光熱費の支払 公共料金をコンビニで払っている方必見!

目安時間:約 2分

みなさんは光熱費の支払はどのようにされていますか?
通常は口座からの引き落としが多いようですが、ウチは毎月コンビニに支払に行っています(><)
光熱費もポイントが貯まると思って支払していたら、「公共料金はポイントになりませんよ」と定員さんから言われました...

そこで今日は、毎月の支払で金額も結構あるのになにもポイントが付かないのはもったいない!!!と思って、調べてみました(^^)/

なんと!
ファミマTカードで支払いすると通常のポイントが付くとのこと!!!
主な支払いができる月々料金は↓↓↓↓↓↓↓↓
■電気料金■ガス料金■電話料金■水道料金■通信販売 です。
他にも、ファミリマートでお得、便利ポイントがあります♪

○ ファミリマートで買い物をするとポイントが2倍!
○ 火・土曜日にファミリーマートで買い物をするとポイント5倍!
○ 「今お得」ラベルがはってあるものは5~10%近く割引で買い物可能!
○ ランク制度があり、買い物をすればするほどポイント還元率アップ!
などいろんなキャンペーンがあるので定期的にチェックしたいところです。

カードを申請したりと手間はかかりますがその後はポイントがどんどん貯まっていくので是非オススメです!

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カテゴリ:2016年 豆知識 

リラックスタイムにスタバのコーヒー 最近聞いたスタバの福袋

目安時間:約 2分

みなさんスターバックスコーヒーは好きですか?

私の独身時代は週の半分くらいはスタバに行っていました(^^)そこで!この時期に必見のスタバの福袋事情を調べてみました!!
日本全国に1000店舗以上展開しているスタバ!女子高生から成人男性までを虜にしています。
近年人気で様々なブランドの福袋のなかでも入手困難になっているとのことです。
予約は出来ないので、販売されたら早めにお店に買いに行って下さい。
発売日はスタバのHPでは元旦に発売とかいてあります!が、
ここで注意してもらいたいのが、そのお店が福袋取り扱いのお店なのか、初売りはいつなのかを事前にいつもいくお店の定員さんに聞いちゃってください(^^)/
2日に初売りと合わせて福袋販売する所もあるみたいです!!
気になるお値段は...2016年は3,500円と6000円の2種類で、内容はとってもお得なものになっていました!
3500円にはプラスチックタンブラーが入っていたり、6000円の方にはステンレスタンブラーの人もいたと聞きました♪どちらにもビバレッジカードは入っているので来年も期待大ですね♪
2017年も金額・中身はそんなに変わらないと思います。

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カテゴリ:豆知識 

産後 ママが選ぶベビーシューズ

目安時間:約 2分

産後ずっと寝不足で世の中のママ達みんなも一緒なんだろ〜な〜(´•ω•̥`)と…

ところで、11ヶ月に入って急にすいすい歩くようになった愛娘ちゃんに靴を買ってあげたいと言うパパ(^_^.)お店に行ったは良いけどどんな靴を選べばいいのか全く分からず買わずに帰宅…
そこで今回はベビーシューズの選び方を知らべてみました!!
まず、子供の足の形に合っているかを見ます。1歳以降になると子供の足形にも個性がでてくるみたいです。
次に歩行をサポートしてくれるかを見ます。ベビーシューズを履くころの子供は、まだ歩き方が不安定です。
<チェックするポイント>
◎足の蹴り出しがスムーズに行えるようにつま先が上がっているか
◎歩くときに使う足の指の付け根が曲がるか
◎かかと部分が固いか
他には靴底がしっかりとしていて、滑り止めがついていることや少し大きめの靴は運動能力を高めるなどの事がありました。足の指をたくさん動かすと、土踏まずが発達して運動能力が高まります。足の動きを圧迫しないように0.5~1cm大きめのベビーシューズを選び、これより小さすぎると足を圧迫して変形の原因となり、大きすぎると歩きにくくて怪我の原因になるので注意しましょう
ニューバランスやコンバース、アシックスなどのメーカーやミキハウスなどのオシャレ靴によっても靴の形が全然違うのでいろんなお店を見てみるのも良いかもしれないですね!!

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カテゴリ:産後 豆知識 

産後のおっぱい事情 乳腺炎にご注意です

目安時間:約 2分

産後のおっぱい問題で私が経験した事をお伝えします!!

出産後病院では怖いくらいに助産師さんや先生から「油ものや甘いものを取りすぎると乳腺炎になるから気をつけてね!!」と言われます。最初は気をつけていますがだんだん食事に手を抜き始めた頃に離乳食が始まり母乳にも気を使わなくなってきたところでした…

なんだかおっぱいに触れると違和感があり痛みが出てきました。ちょうど小児科に行くことがあり相談したら子供にたくさん飲んでもらう事が一番の治療だと言われたので2、3日毎回離乳食後に授乳して夜中も頻繁に飲ませていました。気が付いたら痛みも無くなり違和感も無くなったので今回は無事乳腺炎がひどくなる前に防げました。

おっぱいが固くなり始めたら病院で痛ーいマッサージでしか治療は無いみたいなので良かったです(*_*)

私の大好きなマックやケーキ、カレーなどをお腹一杯食べれるまではまだまだなのかと・・・

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カテゴリ:産後 豆知識 

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